材料(1人分) ●白身魚のフライ かれい ・・・・・・・・・・・ 60g 酒 ・・・・・・・・・・・・・ 少々 [...]
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材料(1人分) ●かれいの揚げ煮 かれい ・・・・・・・・・・・ 80g 片栗粉 揚げ油 だしわりしょうゆ ※ [...]
材料(1人分) ●チキンのきのこソースかけ とりむね肉 ・・・・・・・・・ 70g しめじ ・・・・・・・・・ [...]
材料(1人分) ●野菜炒め 豚小間肉 ・・・・・・・・・ 40g キャベツ ・・・・・・・・・ 50g にんじ [...]
材料(1人分) ●白身魚のあんかけ かれい ・・・・・・・・・・・ 60g 片栗粉 揚げ油 にんじん ・・・・ [...]
材料(1人分) ●ぶりのてり焼き ぶり ・・・・・・・・・・・・ 70g 根しょうが汁 ※1 ・・・・・・・ [...]
材料(1人分) ●焼き肉 牛スライス肉 ・・・・・・・・ 70g たまねぎ ・・・・・・・・・・ 40g ピー [...]
材料(1人分) ●さわらの味噌煮 さわら ・・・・・・・・・・・ 70g 根しょうが ・・・・・・・・・ 1g [...]
材料(1人分) ●串揚げ 鶏ささみ ・・・・・・・・・・ 30g まぐろ ・・・・・・・・・・・ 20g うず [...]
材料(1人分) ●ハンバーグ 合い挽き肉 ・・・・・・・・・ 70g 玉ねぎ ・・・・・・・・・・・ 30g [...]